Hay que explotar de vez en cuando… ¿o no?

Hace poco me contaba una amiga que, de tanto estrés acumulado en el trabajo, había explotado finalmente con una compañera y se habían vivido unos momentos de tensión fuerte acompañados de gritos y hasta de lágrimas. Seguir leyendo “Hay que explotar de vez en cuando… ¿o no?”

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Empezar de Cero

Cuando nos planteamos hacer un cambio en nuestra alimentación, muchas veces no sabemos por dónde empezar. Dar el primer paso siempre es lo más difícil, normalmente por la costumbre del consumo en supermercados donde apenas hay opciones saludables.

Hace 1 año yo estaba en ese mismo punto. Quería cambiar mi alimentación y no sabía cómo hacerlo. Así que, basándome en mi propia experiencia, he redactado los 4 PASOS que pueden guiar a quien lo necesite en su camino hacia una mejor forma de comer. Seguir leyendo “Empezar de Cero”

10 Superalimentos y cómo usarlos

En un post anterior contaba qué cosas hay que suprimir y añadir a una dieta si queremos que sea más saludable. Entre otras cosas, hablaba de 10 superalimentos muy fáciles de conseguir. Como al principio uno no sabe qué hacer con nuevos ingredientes, aquí te explico el uso que puedes darles. Seguir leyendo “10 Superalimentos y cómo usarlos”

Cambios de look o de cómo dejar de buscarse para empezar a conocerse

Hoy me he cortado el pelo.

La verdad es que lo he cortado poco, no quería perder la melena que tanto tiempo me ha costado conseguir. Aunque en realidad yo no buscaba dejarme crecer el pelo. Fue otra de esas cosas que suceden porque tienen que suceder. ¡Qué mística! – diréis. Pero es que es la verdad. Os lo cuento desde el principio. Seguir leyendo “Cambios de look o de cómo dejar de buscarse para empezar a conocerse”