Empezar de Cero

Cuando nos planteamos hacer un cambio en nuestra alimentación, muchas veces no sabemos por dónde empezar. Dar el primer paso siempre es lo más difícil, normalmente por la costumbre del consumo en supermercados donde apenas hay opciones saludables.

Hace 1 año yo estaba en ese mismo punto. Quería cambiar mi alimentación y no sabía cómo hacerlo. Así que, basándome en mi propia experiencia, he redactado los 4 PASOS que pueden guiar a quien lo necesite en su camino hacia una mejor forma de comer. Seguir leyendo “Empezar de Cero”

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10 Superalimentos y cómo usarlos

En un post anterior contaba qué cosas hay que suprimir y añadir a una dieta si queremos que sea más saludable. Entre otras cosas, hablaba de 10 superalimentos muy fáciles de conseguir. Como al principio uno no sabe qué hacer con nuevos ingredientes, aquí te explico el uso que puedes darles. Seguir leyendo “10 Superalimentos y cómo usarlos”